เคล็ดลับการสร้างความสุขในผู้สูงวัย ❘ โรงพยาบาลผู้สูงอายุและศูนย์เวชศาสตร์ฟื้นฟู


เคล็ดลับการสร้างความสุขในผู้สูงวัย ❘ โรงพยาบาลผู้สูงอายุและศูนย์เวชศาสตร์ฟื้นฟู

เคล็ดลับการสร้างความสุขใจรับวันใหม่ได้ทุกวัน แค่นับ 3 ... 2 ... 1...
ผู้สูงวัยเติมกำลังใจให้ตนเองทุกๆเช้า

นับ 3 ...
3 สิ่งที่ดีๆ ท่านต้องทำในตอนเช้าในทุกๆวันครับ
- กินอาหารดีๆเป็นประโยชน์ ใกล้ชิดธรรมชาติด้วยบริโภคผัก ผลไม้ อาหารดีๆปรุงใหม่ น้ำสะอาด อย่างเพียงพอ
- นั่งนิ่งๆ สงบอยู่กับตัวเอง ขอแค่เวลาสั้นๆ 3 นาที ฟังใจของตนเองว่าอยากทำอะไรที่จะมีความสุข มีความหวัง
- ยิ้มให้ตัวเองก่อนใคร ... พูดแต่สิ่งดีๆ สั่งจิตใต้สำนึกให้พาตนเองรับสิ่งที่ดีๆ เพราะจิตใจเหมือนรากแก้ว หากรับสิ่งดีๆ ดึงดูดสิ่งดีงามเข้ามา ชีวิตที่คือกิ่งก้านใบดอกผลที่สดใส ย่อมเบ่งบานแน่นอนครับ

นับ 2 ...
2 สิ่งที่ควรชำระ
- อภัยให้กับผู้อื่น ความไม่รู้ ความไม่ดีของคนอื่น ยกโทษให้เขาไป ใจท่านก็จะสบาย
- อภัยให้ตนเอง ให้เป็นบทเรียน เป็นครูใจ ครูความคิด ทั้งอดีตที่เคยห่วงหา และอนาคตที่เคยกังวลเพราะยังมาไม่ถึง

นับ 1 ...
1 สิ่งที่สำคัญที่ท่านจะต้องดูแลให้ดีที่สุด ... คือความรู้สึกของท่านเองในปัจจุบัน ... เพราะนั่นคือสมบัติชิ้นเดียว ... เป็นสิ่งเดียวที่ท่านมีอยู่ รู้สึกอยู่ และควบคุมได้ทั้งหมด 100% เพราะความรู้สึกที่ดี และเป็นบวก จะหมุนเวียนความสุข ความดีงามที่ท่านปรารถนาเข้ามาในชีวิตท่านอย่างแน่นอนครับ หมอเชื่ออย่างนั้น

อย่าลืมนะครับ
นับ 3 ... 2 ... 1 กับนาฬิกาของชีวิตของผู้สูงวัยที่รักของหมอเริ่มต้นสุข !!! ได้ทุกวัน

ด้วยรัก

นพ.เก่งพงศ์ ตั้งอรุณสันติ (หมอเก่ง)
อายุรแพทย์ โรงพยาบาลผู้สูงอายุ Chersery home และศูนย์ส่งเสริมและฟื้นฟูผู้สูงวัย The Senizens

www.cherseryhome.com
www.thesenizens.com

Cherseryhome : 084-264-2646
The Senizens : 084-264-2662

Line id @cherseryhome
Line id The Senizens

บอก"รัก"ผู้สูงวัย เชื่อใจให้เราดูแล
All the best for your elder

Powered by MakeWebEasy.com
This website uses cookies for best user experience, to find out more you can go to our Privacy Policy  and  Cookies Policy