ภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำ (Hypoglycemia)

หรือที่หลายคนเรียกว่า "น้ำตาลตก" เป็นภาวะที่ระดับน้ำตาลในเลือดลดลงต่ำกว่า 70 มิลลิกรัม./เดซิลิตร. ซึ่งเกิดได้ทั้งในผู้ป่วยเบาหวานและคนทั่วไป

สาเหตุของภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำ
การรับประทานอาหารไม่เพียงพอ หรือ ทานอาหารไม่ตรงเวลา
การออกกำลังกายมากเกินไป โดยไม่ได้รับพลังงานที่เพียงพอ
การใช้ยารักษาโรคเบาหวาน ไม่เหมาะสม หรือ ใช้ยาเกินขนาด

อาการของภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำที่พบบ่อย 
อาเจียน,ปวดศีรษะ,หน้ามืดหรือมึนงง
หัวใจเต้นเร็ว,ตัวสั่น,มึนงง
อ่อนเพลีย,เหงื่อออกเยอะ
ทานอาหารมากขึ้น,หงุดหงิดง่าย
ภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำ เป็นอันตรายหากไม่ได้รับการจัดการในทันที มันสามารถทำให้คุณขาดสติและเกิดอาการหลงลืมได้ ในกรณีที่ระดับน้ำตาลต่ำมาก อาจอันตรายถึงชีวิต

วิธีการดูแลตนเองเมื่อเกิดภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำ
การรับประทานน้ำตาลหรืออาหารที่มีน้ำตาล เพื่อรักษาระดับน้ำตาลให้อยู่ในเกณฑ์ที่เหมาะสม เช่น น้ำตาล , น้ำผึ้ง ปริมาณ 1 ช้อนชา
การปรับปริมาณการใช้ยา หากคุณเป็นโรคเบาหวานและใช้ยาต้านเบาหวาน ควรปรึกษาแพทย์เพื่อประเมินและปรับขนาดยาให้เหมาะสมกับความต้องการ
การดูแลสุขภาพระยะยาว ควรรักษาสุขภาพโดยการรับประทานอาหารที่เหมาะสมและการออกกำลังกาย เพื่อลดความเสี่ยงในการเกิดภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำในอนาคต
การรักษาภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำเป็นสิ่งสำคัญเพื่อรักษาสุขภาพและความปลอดภัยของคุณ หากคุณมีอาการหรือเสี่ยงต่อภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำ ควรปรึกษาแพทย์เพื่อการวินิจฉัยและการรักษาที่เหมาะสมทันที

การรู้เท่าทันและจัดการภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำได้อย่างถูกต้อง จะช่วยป้องกันอันตรายและรักษาสุขภาพให้สมดุล